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Podsports: des conseils de pros
Pratiquer des activités physiques en toute autonomie. C’est ce que propose le Service des sports de l’UCL en lançant les «Podsports». Le premier film traite du jogging, sur les conseils d'Eddy Kuypers.
D’une durée d’une à deux minutes, les podsports, que l’on peut voir et revoir sur le web, sont un outil particulièrement utile à ceux qui souhaitent faire du sport sans la contrainte des lieux ou des horaires. Le premier film «Comment bien débuter en jogging», accessible sur www.uclouvain.be/sport, comprend les conseils d’un spécialiste, Eddy Kuypers, sur la course, la fréquence cardiaque, le rythme… D’ici quelques semaines, ce sont des conseils sur les étirements après le jogging, des exercices de musculation, avec ou sans machine, qui seront proposés aux internautes. D’autres podcasts sont également en projet, notamment sur la pratique de la natation et sur l’alimentation saine. A noter, le Service des sports prévient clairement ses affiliés: les podcasts ne remplacent pas les activités encadrées mais permettent à ceux qui ne peuvent y venir d'avoir une activité physique en sécurité, avec des conseils appropriés. (A.T.)
Le Service des Sports 
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8/10/2009
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